Eroon epävarmuudesta - aloita erkauman kuntoutus turvallisesti jo tänään!


Maksuton kolmen päivän minikurssi sinulle, joka epäilet vatsalihasten erkaumaa ja haluat aloittaa kuntoutuksen oikein.

LATAA MINIKURSSI NYT

Saat materiaalin heti sähköpostiisi. 

Kenelle minikurssi sopii?

✔️ Olet synnyttänyt (hiljattain tai vuosia sitten)

✔️ Epäilet vatsalihasten erkaumaa tai tiedät, että sinulla on se

✔️ Et tiedä, miten keskivartaloa olisi turvallista lähteä kuntouttamaan

✔️ Haluat aloittaa rauhassa ja turvallisesti, ilman liian suurta kuormitusta

 

Mitä saat kurssilta?

✅ Selkeät, lyhyet videot (helppo seurata kotona)

✅ Käytännön ohjeet erkauman tunnistamiseen 

✅ Turvalliset aloitusliikkeet (aikaa tarvitset vain n. 5-10 min/päivä)

 

Kurssin jälkeen:

🩷 Ymmärrät kuinka keskivartalon lihakset toimivat

🩷 Osaat oikean treenitekniikan ja vältät yleisimmät virheet

🩷 Sinulla on selkeät harjoitukset, joilla aloitat erkauman kuntoutuksen

 

Valmentajasi Riina Laaksonen

Äitiysliikuntaan erikoistunut Personal Trainer

  • Auttaa äitejä palaamaan treenin pariin turvallisesti
  • Erikoistunut vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntoutukseen
  • Käytännönläheinen, turvallinen ja realistinen lähestymistapa

Lataa maksuton minikurssi

Jättämällä yhteystietosi hyväksyt, että lisäämme sinut Nordic Fit Maman uutiskirjelistalle. Listalta voit halutessasi poistua koska tahansa.

UKK